Dårlige effekter af multitasking

Multitasking kan virke som en fordel, især i erhvervslivet, men konstant at udføre flere opgaver på én gang kan føre til en nedgang i produktiviteten. De dårlige virkninger af multitasking tager deres vejafgift ved ikke at tillade dig at komme sig fra overdreven stimulering, der bombarderer dig dagligt. Vær opmærksom på de negative bivirkninger ved at forsøge at udføre for meget på én gang og fuldføre en opgave ad gangen for at genvinde kontrollen over dine ansvarsområder.

Manglende fokus

Når du arbejder på flere opgaver som en gang, f.eks. Taler i telefonen, kontrollerer din e-mail og skriver en rapport, kan du miste det fokus, der kræves for at udfylde et emne på en tilstrækkelig måde. For mange distraktioner bryder din koncentration, hvilket kræver mere tid at komme tilbage til en opgave, find hvor du slap af, og prøv at genskabe dit tanke mønster. I deres bog, "The Complete Idiot's Guide to Mindfulness", diskuterer Anne Ihnen og Carolyn Flynn den dårlige virkning multitasking, der ikke gør det muligt for din hjerne at hvile mellem opgaver, hvilket spilder tid til at fokusere på den vigtigste opgave, der skal udføres.

Hukommelsessvigt

Multitasking kan føre til over-stimulering af din hjernefunktion. Hvis du arbejder på et projekt eller en opgave, og du konstant afbrydes af kollegaer, telefonopkald eller kunder, risikerer du at glemme detaljer, der kræves for at udfylde opgaven. Ved at have for meget information overvinde dig på samme tid, kan din hjerne ikke skelne mellem det vigtige og det, der ikke har negativ indflydelse på din hukommelse. En 2009-undersøgelse af Clifford Nass, Ph.D. og andre på Stanford University viser, at deltagere, der multitasker mest, er distraheret af uvæsentlige oplysninger, der er gemt i deres korttidshukommelse.

Forøg stressniveauer

Forsøg på at udføre for mange aktiviteter på én gang kan medføre, at dine stressniveauer øges. Stress kan føre til udbrændthed, medarbejder fravær og handicap på arbejdspladsen. Angst i forbindelse med multitasking på kontoret kan reducere produktiviteten og negativt påvirke en virksomheds overskud, især en lille virksomhed med få ansatte. Når kontormiljøet er for hurtigt for medarbejderne til at udføre deres jobfunktioner korrekt, kan det skade moral og forårsage højere omsætning, hvilket er dyrt for mange virksomheder. At slukke for unødvendig elektronik og tillade opkald til at rulle til telefonsvarer hjælper dig med at føle, at du har kontrol over dit miljø og kan afslutte opgaven ved hånden.

Koste

De dårlige virkninger af multitasking kan tage deres vejafgift på dit liv og livsløshed. Derudover lider virksomheder og økonomi, når medarbejderne konstant afbrydes med unødige distraktioner. New York Times citerer en undersøgelse fra 2007 af Basex, et konsulentfirma, der studerede hvordan medarbejdere udfører deres opgaver i forbindelse med brugen af ​​elektronik. Basex vurderede, at virksomheder taber 650 milliarder dollars om året i forbindelse med manglen på jobpræstation og kreativitet på grund af forstyrrelser. Når medarbejderne mister deres koncentration på opgaver og finde løsninger, der hjælper et firma med at nå sine økonomiske mål, kan overskud lide.

Anbefalet

Sådan overfører du pc-kontaktoplysninger til en iPad
2019
Hvordan virker en bank?
2019
Sådan beregnes maksimering af driftseffektivitet
2019